Massagen

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Massagen

Leicht wie eine Feder, durch achtsame Massage.

Die achtsame Faszienmassage

Die Faszienmassage ist eine präventive Massage. Sie unterstützt, dass die Faszien geschmeidig bleiben und sich Verklebungen, Verfilzungen wieder lösen können.

Bei der Massage gehe ich in einem Vorgespräch individuell auf die aktuelle Situation des Kunden ein. Daher ist meine Faszien-Massage immer wieder anders. In meinen Massagen nutze ich zur Entspannung und Lockerung den Atem und auch gezielte Bewegungen, die die Massage und Faszien unterstützen. Wenn es erwünscht ist, kann ich dem Kunden zusätzlich speziell zu seinen Bedürfnissen Übungen aus dem FaYo zeigen, die auch zu Hause geübt werden können.

Was sind Faszien?

Faszien bestehen aus einzelnen Bändern, die ein weißes geleeartiges Geflecht bilden und im ganzen Körper miteinander verbunden sind. Das Fasziengeflecht ist ein Bestandteil des Bindegewebes, welches im extrazellulären Raum liegt. Es besteht aus Elastin, Kollagenfasern, Zellen, Rezeptoren und viel Wasser. Die Faszie umhüllt und verbindet sämtliche Muskeln, Sehnen, Organe, Nerven und Knochen.

Aufgabe der Faszien

Das Fasziengeflecht unterstützt die muskuläre Kraftübertragung, gibt unserem Körper seine Form, Spannkraft und Beweglichkeit. Sie dient als Wasser- und Energiespeicher und hat einen Einfluss auf den Stoffwechsel. Durch eine enge Verbindung mit dem Nervensystem ist die Faszie ähnlich wie ein Sinnesorgan, das die Eigenwahrnehmung des Körpers an das Gehirn weiterleitet.

Was tut der Faszie nicht gut?

Bewegungsmangel:

Zu wenige, einseitige oder monotone Bewegungen führen zu Verkürzungen, Verdickungen und nicht genutzten Faszienwinkeln. Dies kann Schmerzen, Verspannungen und Unbeweglichkeit zur Folge haben.

Nährstoffmangel:

Durch fehlende Vitalstoffe, ein zu saures Milieu im Körper, zu wenig Flüssigkeit werden die Faszien nicht mehr richtig durchfeuchtet. Dadurch können sie verkleben und die Vitalstoffe können nicht aufgenommen und weitergeleitet werden. Daher können Entzündungen schneller im Körper entstehen und das Immunsystem schwächen.

Stress:

Durch Stress werden bestimmte Hormone aktiviert: Adrenalin um den Körper in Leistungsbereitschaft zu versetzen und Energie bereit zu stellen und später Cortisol, das die Energiereserve über den Stoffwechsel auffüllt. Dies führt in den Faszien zu Spannung. Bei Dauerstress sind die Faszien in einem permanenten Spannungszustand. Dadurch verlieren sie an Elastizität. Als Folge davon verklebt, verfilzt oder verhärtet sich das Fasziengeflecht.

Testimonial

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